减肥最佳运动时间通常是在早晨或者晚餐后，这两个时间段通常是身体能量消耗较高的时候。在早晨进行运动可以帮助加速新陈代谢，让身体在一天中更长的时间内保持燃烧脂肪的状态；而在晚餐后进行运动则可以让身体在吃过饭后消化和代谢更多的能量。另外，选择那些能够持续30分钟以上的有氧运动效果更好，比如慢跑、快走、游泳等。最适合的运动时间还是视个人的生活习惯和身体状态而定。
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减肥最佳运动时间通常是在早晨或者晚餐后，这两个时间段通常是身体能量消耗较高的时候。在早晨进行运动可以帮助加速新陈代谢，让身体在一天中更长的时间内保持燃烧脂肪的状态；而在晚餐后进行运动则可以让身体在吃过饭后消化和代谢更多的能量。另外，选择那些能够持续30分钟以上的有氧运动效果更好，比如慢跑、快走、游泳等。最适合的运动时间还是视个人的生活习惯和身体状态而定。
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