减肥期间中午吃什么

减肥期间中午可以选择一些轻盈但有营养的食物，比如一份蔬菜沙拉配上一些健康的蛋白质，比如鸡胸肉或鱼肉。你也可以选择蒸蔬菜或清淡的汤类食物。此外，全麦面包或糙米也是不错的选择，能够给你提供长时间的饱腹感而不会增加过多的热量。记得控制食物的食用量，适量摄入热量以保持健康的饮食习惯。