早上运动能减肥吗

早上运动能帮助减肥。进行早晨运动有助于提高新陈代谢速率，增加能量消耗，帮助身体燃烧更多的脂肪。同时，早上运动可以帮助人们获得更好的心情和精力，有助于整个一天的活动和生活质量。然而，减肥还需要结合健康饮食和合理的生活习惯，单纯的早上运动可能无法实现明显的减肥效果。