通常建议在饭后走大约30分钟的步数，这有助于促进消化，降低血糖水平，以及促进新陈代谢。然而，具体的步数应该根据个人的身体状况和健康目标来确定。如果您打算进行减肥运动，最好咨询专业的健康专家或医生，以便给出针对个人情况的建议。
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通常建议在饭后走大约30分钟的步数，这有助于促进消化，降低血糖水平，以及促进新陈代谢。然而，具体的步数应该根据个人的身体状况和健康目标来确定。如果您打算进行减肥运动，最好咨询专业的健康专家或医生，以便给出针对个人情况的建议。
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