减肥多吃什么水果

减肥时可以多吃一些低糖、低热量的水果，例如：

- 草莓：富含纤维和维生素C，热量较低。

- 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，热量也不高。

- 橙子：含有丰富的维生素C和纤维，热量适中。

- 西瓜：水分含量高，热量低。

- 苹果：膳食纤维多，饱腹感强，热量适中。

当然，适量摄入水果是很重要的，因为水果虽然健康，但也含有一定的糖分。在减肥过程中，控制整体糖分摄入量是至关重要的。