几种水果都有助于减肥，因为它们富含纤维和水分，且热量相对较低。以下是一些减肥效果好的水果：
1、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，能够提供饱腹感。
2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，同时热量较低，有助于控制体重。
3、火龙果：火龙果含有丰富的纤维和水分，热量较低，适合作为减肥水果。
4、西瓜：西瓜富含水分，能够帮助排除体内多余的水分，同时热量也比较低。
记住，任何食物都应该适量食用，减肥最重要的是保持均衡饮食和适量运动。最好在咨询营养师或医生的建议下进行减肥。
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