喝什么奶减肥

喝低脂牛奶或豆浆可能有助于减肥。这些奶制品不仅含有较少的脂肪，而且富含蛋白质和钙，有助于维持身体的代谢和骨骼健康。此外，喝酸奶也可能对减肥有益，因为酸奶中含有益生菌，可能有助于调节肠道菌群。但是，需要注意的是，在减肥过程中，饮食和运动是最重要的，只依靠喝奶是不够的。建议在选择饮品时要根据个人的身体状况和饮食习惯来进行合理的搭配。