运动可以帮助减肥，但是减肥的关键是要控制饮食和保持适当的运动。运动可以帮助消耗多余的热量，并增强身体的代谢率，但是如果饮食不合理，即使进行大量运动也难以减肥成功。因此，最好的方法是通过控制饮食，保持适量运动以及保持健康的生活方式来实现减肥。
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运动可以帮助减肥，但是减肥的关键是要控制饮食和保持适当的运动。运动可以帮助消耗多余的热量，并增强身体的代谢率，但是如果饮食不合理，即使进行大量运动也难以减肥成功。因此，最好的方法是通过控制饮食，保持适量运动以及保持健康的生活方式来实现减肥。
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