减肥排便是指通过控制饮食、增加运动、保持身体健康来实现减肥的目的，并且保持正常的排便功能。想要实现减肥并保持正常排便，可以考虑以下几点：
1、饮食控制：尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于促进排便，同时避免高糖高脂肪食物的摄入。
2、增加运动：适量的有氧运动可以提高新陈代谢，有助于减肥，同时也有助于促进肠道蠕动，促进排便。
3、充足水分：每天保持充足的水分摄入有助于保持肠道通畅，有助于排便。
4、规律作息：保持规律的作息时间，有助于维持身体的生物钟，有助于促进排便。
5、避免压力：压力可能影响消化系统的功能，因此要适当减压，保持心情舒畅。
在减肥过程中，保持正常的排便功能是非常重要的，如果出现排便异常或困难，建议及时就医进行诊断和治疗。
