晚饭不吃米饭只吃菜可以帮助控制热量摄入，从而有助于减肥。蔬菜含有较少的热量且富含纤维，对于减肥是有一定帮助的。然而，要注意的是，减肥最关键的是保持整体饮食的平衡和多样性，只靠吃蔬菜而不摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素是不明智的。另外，只吃蔬菜可能导致营养不均衡，例如缺乏某些必要的维生素和矿物质，因此在饮食减肥时仍需谨慎选择食物
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晚饭不吃米饭只吃菜可以帮助控制热量摄入，从而有助于减肥。蔬菜含有较少的热量且富含纤维，对于减肥是有一定帮助的。然而，要注意的是，减肥最关键的是保持整体饮食的平衡和多样性，只靠吃蔬菜而不摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素是不明智的。另外，只吃蔬菜可能导致营养不均衡，例如缺乏某些必要的维生素和矿物质，因此在饮食减肥时仍需谨慎选择食物
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