酸奶水果减肥法是一种广泛被接受的减肥方式，它结合了酸奶和水果，提供了丰富的营养和低热量的饮食选择。以下是一个简单的酸奶水果减肥法食谱，你可以根据自己的口味和偏好进行调整：
早餐：
一杯低脂酸奶
半杯切好的新鲜水果，比如草莓、蓝莓、香蕉等
早上加一杯燕麦或全麦面包也是一个很好的选择，以增加饱腹感和膳食纤维摄入量。
午餐：
酸奶水果沙拉
将切好的水果如苹果、桃子、葡萄等与低脂酸奶拌在一起，可选择加入一些坚果或燕麦片增加饱腹感。
下午茶：
一杯低糖水果茶或绿茶搭配一份新鲜水果，比如橙子、葡萄柚等
晚餐：
烤鸡胸肉配水果沙拉
烤鸡胸肉搭配一份水果沙拉，可以配上蔬菜沙拉或是煮熟的蔬菜作为主食。
