瑜伽是一种全面的身心修炼，主要注重呼吸、姿势和冥想。尽管瑜伽练习可以增强肌肉灵活性、身体力量和心理平和，但并非所有的瑜伽练习都旨在减肥。一些瑜伽练习侧重于内在平衡和精神集中，而不是减肥。然而，有些瑜伽形式，如流瑜伽或者热瑜伽，可以帮助燃烧热量和减掉多余的脂肪。所以，要达到减肥的目的，可能需要结合其他运动和健康饮食。
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瑜伽是一种全面的身心修炼，主要注重呼吸、姿势和冥想。尽管瑜伽练习可以增强肌肉灵活性、身体力量和心理平和，但并非所有的瑜伽练习都旨在减肥。一些瑜伽练习侧重于内在平衡和精神集中，而不是减肥。然而，有些瑜伽形式，如流瑜伽或者热瑜伽，可以帮助燃烧热量和减掉多余的脂肪。所以，要达到减肥的目的，可能需要结合其他运动和健康饮食。
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