晚上喝酸奶能减肥吗

晚上喝酸奶通常被认为是一种健康的选择，因为它含有蛋白质和益生菌，有助于消化和营养吸收。然而，并没有直接的证据表明晚上喝酸奶可以直接导致减肥。减肥的关键在于控制总体的饮食摄入量和选择健康的食物。如果你将酸奶作为晚餐的一部分，并在其他方面保持平衡饮食，那么它可以作为一个健康的选择。但是要记住，每个人的身体都不同，最好在饮食计划上做出适合自己的决定。