减肥晚上可以吃苹果

晚上吃水果是一个不错的选择，苹果是一个低卡路里和高纤维的水果，对于减肥是一个很好的食物选择。它可以帮助你在晚上填饱肚子并且提供一些营养，同时不会给身体增加过多的热量。但是要记住，减肥需要全面的饮食控制和适量运动，所以仅靠吃苹果是无法达到理想的减肥效果。建议在晚餐后的1-2小时内吃，避免在睡前大量摄入食物。