减肥时建议尽量避免食用高糖食物，因为这些食物含有较高的热量并且会迅速升高血糖水平。冰糖属于高糖食物之一，所以在减肥过程中最好适量食用或者避免食用冰糖。取而代之，你可以选择食用更多的蔬菜、水果、全谷类食物和高蛋白质食物，以满足身体的能量需求并帮助减肥。
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减肥时建议尽量避免食用高糖食物，因为这些食物含有较高的热量并且会迅速升高血糖水平。冰糖属于高糖食物之一，所以在减肥过程中最好适量食用或者避免食用冰糖。取而代之，你可以选择食用更多的蔬菜、水果、全谷类食物和高蛋白质食物，以满足身体的能量需求并帮助减肥。
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