核桃是一种高热量和高脂肪的食物，但并不意味着吃核桃就会长胖。适量食用核桃对身体有益，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，并且能够提供能量。
然而，如果摄入量过量，过多的热量和脂肪会导致体重增加。所以，合理控制核桃的食用量是很重要的。一般来说，每日摄入适量的核桃对于减肥并不会产生不利影响，但是要避免过量摄入，以免增加热量摄入而引起体重增加。
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核桃是一种高热量和高脂肪的食物，但并不意味着吃核桃就会长胖。适量食用核桃对身体有益，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，并且能够提供能量。
然而，如果摄入量过量，过多的热量和脂肪会导致体重增加。所以，合理控制核桃的食用量是很重要的。一般来说，每日摄入适量的核桃对于减肥并不会产生不利影响，但是要避免过量摄入，以免增加热量摄入而引起体重增加。
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