什么水果适合减肥期间吃

在减肥期间吃水果可以选择一些低糖、高纤维的水果，比如：

1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，糖分较低，而且富含纤维，有助于控制饥饿感。

2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，热量也比较低。

3、柚子：柚子的热量低，富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢。

4、苹果：苹果富含纤维，吃起来饱腹感强，也可以帮助清理肠道。

5、西瓜：西瓜水分含量高，热量低，而且富含纤维，是很好的低热量水果。

总体来说，减肥期间可以选择那些热量低、纤维含量高的水果，适量食用有助于控制体重。