可以适量吃米饭，但要注意控制摄入量。米饭虽然是主食，但它的热量较高，过量摄入容易导致体重增加。建议搭配蔬菜、瘦肉等低热量食物，控制总热量摄入，配合适量运动，才能有效减肥。
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可以适量吃米饭，但要注意控制摄入量。米饭虽然是主食，但它的热量较高，过量摄入容易导致体重增加。建议搭配蔬菜、瘦肉等低热量食物，控制总热量摄入，配合适量运动，才能有效减肥。
2019-04-19
2019-03-07
2021-06-21
2018-05-07
2018-10-20
2021-11-10
2022-04-14
减肥要断糖吗？减肥能吃米饭吗？我瘦了60斤 我的回答不太一样
2018-06-11
板栗的热量高吗减肥能吃吗 214大卡是米饭的两倍(热量炸弹)
2019-02-25