马思纯（Sandra），1988年3月14日出生于安徽省蚌埠市，毕业于中国传媒大学，中国内地影视女演员。
1995年，马思纯参演个人首部电影《三个人的冬天》。2000年，马思纯参演个人首部电视剧《大宅门》。，她因担任饶雪漫小说《甜酸》的书模而为人所知。，她凭借电影《岁月无声》获得中国电影表演艺术学会金凤凰奖最佳新人奖。
，马思纯与盛一伦搭档主演了根据橘花散里小说《将军在上我在下》改编的古装爱情剧《将军在上》，在剧中饰演英俊潇洒且武功高强的女将军叶昭；参与赖声川执导的时代话剧《如梦之梦》的演出活动；9月，与周冬雨合作主演的现代言情片《七月与安生》在全国公映 ，她在片中饰演了美丽善良却又拥有反叛心理的优等生七月，而马思纯也凭借该片获得了第53届台湾电影金马奖最佳女主角的殊荣。
9月，马思纯又凭借《左耳》获得了第16届中国电影表演艺术学会金凤凰奖学会奖 ；随后，她还首次人选福布斯中国名人榜，并位列第七十。
，她参加了中央电视台五四青年节晚会的录制，而她在晚会上则获得了“五月的鲜花”优秀青年演员的称号 ；8月，她还入选了福布斯中国“30位30岁以下精英”榜（娱乐领域） 。
严格意义上来说她也算是童星出身，7岁时参演个人首部电影《三个人的冬天》，12岁时参演个人首部电视剧《大宅门》，演蒋雯丽的少年时期。她好像从小就是肉嘟嘟的，看起来有些壮却十分讨喜。绝对不是那种怎么吃都吃不胖的魔鬼体质。
《左耳》在选角时，饶雪漫在微博上看到一张照片，照片中的女孩子绿裙，红唇，淡漠又性感，当时就觉得她是黎吧啦。那个女孩就是马思纯。
然而马思纯第一次就别咔了，因为太胖了。本身骨架就大，一上镜就显得更胖。但马思纯看了原著小说，第一次对黎吧啦产生了“一定要演”的想法，二十天里减了二十五斤。
马思纯的变化也让大众好奇，她是怎么减肥成功的呢？在接受采访时，她坦言：自己经常在家中和剧组里做普拉提，那么怎么做普拉提呢，小编今天就教教大家几个适合在家也能做的普拉提动作。利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减肥
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥!
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
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