尹正的人间真实减肥吃播都看了吧？
作为没教练没人监督的我，能坚持下来的也就是吃焖菜了，真的要好好说说这焖菜，口感甩水煮菜好几条街，简直绝了。在放了油的情况下，控制时间避免久煮，既保证了口感又保全了营养全面，简直就是想减重人的福音。
方法如下：
1:热锅，放一点点油；
2:倒入食材，翻炒一分钟左右；
3:小火盖上锅盖，焖3分钟左右；
4:撒上海盐黑胡椒即可。
注：建议用根茎类的蔬菜，像西兰花、芦笋、荷兰豆。。。口感比叶菜类的好很多。
海盐黑胡椒是灵魂，一定要放，真的比放其他任何调味料好吃。
推荐大家一款自己在吃的海盐黑胡椒调味料，我用了快半个月了，还跟新的似的。这款调味料比一般的大很多，净含量有128克，外形设计简单大气，盖子密封性好。
使用的时候只要拧几下就行，研磨的颗粒可以自己调控噢，每次吃都是新鲜研磨出来的，比一般的粉制调味料更香，里面有海盐、黑胡椒、大蒜粒、辣椒、莳萝籽和芫荽籽6种调料，口感比单一的海盐黑胡椒丰富。
平时就算不吃焖菜，用来腌制鸡胸肉、牛排，或者烤南瓜、烤蘑菇、拌意面的时候都可用。20几块钱一大瓶，真的很划算哟！
黑胡椒混合调味料
1.昨天出门去小吃街吃面，吃完发现自己没带钱包。老板对我冷嘲热讽，说我是穷瑰，各种难听的话。我一气之下掏出手机打电话：喂，爸，从咱家200亩香菜地里，拔两颗送到步行街餐馆来，我忘带饭钱了，两颗小的就够了。老板：200亩香菜？土豪，我们交个朋友吧！
2、以前的自己很调皮，有次悄悄把朋友爸爸的“摇把”卖了，买了零食吃，到了晚上，朋友带着他爸爸来了，说：“我被打的吃不消了，零食给你，爸，就是他。”我很失望啊.....
3，丈夫：“我们两个以后生活在一起后，我希望你也能有个收藏的爱好。”妻子沉默几秒后，说：“必须的，我专门收藏我们家的银行卡还有存折。”
4、很久以前有个小鸟想喝水，发现瓶子里有半瓶水，它打算向瓶子里投石子，就找到一块石子投了下去，哪曾想，那石子却卡在了瓶口！
5、今天小明去看电影，电影刚开始，旁边的老头弯下去在座位下东摸西找。小明问：你在干什么？老头回答：找口香糖。小明问：你不能散场后再找吗？还让不让人看电影了。老头摇摇头：那不行，上面粘着我的金牙！
6、我需要去外地工作几天，当时女友跟我讲她减肥，我：减肥不能靠节食，要多锻炼。女友：我知道啊，所以上周我们去吃自助餐、烤肉、火锅我都是跑步去的啊！
7、父亲带着孩子去外面爬山，当时山的急弯很多。每次转弯时，孩子认为在漂移都“peng！”结果还没有说完就出事了，父亲：你peng个什么peng，都怪你，回去收拾你！
8、今天我见到一个很好看的男孩，他的好看让我久久不能平静，我和他对视着，就像一见钟情，仿佛时间都静止了，终于，我手麻了，放下了镜子。
9，母亲：我在超市给你买了篮球！我：谢谢妈妈！后来跟朋友出去打篮球，有位陌生人要求加入。我同意了，他传球失误，传出老远，他去捡球，我们等啊等，然后一直没等来！
10，妻子：老公，你赶紧回来，家里的电脑坏了！我：哪里坏了？妻子：提示要按F1，但是按了没用。后来回家妻子按给我看，电脑提示按F1时，妻子一只手按住F，一只手按住1。#幽默搞笑段子# #搞笑幽默趣闻# #搞笑#
#太原头条#减肥！减肥！减肥！
毛主席能在闹市读书！
我也能在美食街控制住食欲！
加油！加油！加油！
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济南芙蓉街夜市吃的东西真多，端午小长假的第一天晚上，街里的人流居然饱和，管理方被迫启动了南进北出的分流预案。白天冒着酷暑游览了大明湖和趵突泉，感觉趵突泉还可以，对大明湖有点失望，可能是高温日晒的原因影响了心情吧。晚上就想去有名的芙蓉街看看，用小吃来调节一下自己的心情。六点半到了芙蓉街，天还没有黑，芙蓉街里面的人还不是很多，经过验体温、戴口罩的标准程序后，进到了街里面。在目前的防疫情况下，对测量体温没有异议，要戴口罩就不理解了，进去就是吃东西的，真不知道戴口罩怎么吃？果然几乎所有的人都在走完程序以后就把口罩丢弃了。街里的小吃品种很多，和全国的小吃街一样，长沙臭豆腐永远是主角，也是排队人数最多的摊点。烤脑花、烤猪蹄、烤猪尾巴、北京爆肚等等都是值得品尝的，只是觉得自己的肚子太小容不下这么多好吃的。逛着吃着喝着，就听见喇叭里通知街里的人已经达到了管控最大流量，要求所有的人南进北出进行分流。环顾四周，果然人很多，几乎都是年轻人。自己很有自知之明的赶紧给年轻人腾地方，在入口真的有很多人在排队等待进入。去济南旅游一定要逛逛芙蓉街的夜市，不过正在减肥不吃晚饭的千万不要去，这么多好东西能看不能吃，这种折磨比国民党的酷刑都厉害。
#搞笑大赏#打羽毛球能减肥，鬼才相信。
都说打羽毛球能减肥，昨晚打了3个小时羽毛球，饿得肚子是前墙贴后墙。
回家路上，在烧烤一条街，我一口气吃了，一个茶叶蛋，四个烤包子，七个烤肉串，三串烤豆干，六串烤腰子，九串烤蘑菇茄子小香葱，外加半斤老白干，吃完喝完，困了。
一大早起床，体重称上一称，我的个乖乖，体重增了一公斤！
美
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