哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日
哈密瓜水果沙拉做法，让美味颠覆你的夏日！许多人喜欢吃水果拼盘，一次就能品尝到多种水果的味道，那么，许多水果沙拉的吃法自然少不了哈密瓜的影子，下面我们来看看哈密瓜水果沙拉做法，让美味颠覆你的夏日！
哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日1
一、哈密瓜苹果水果沙拉
做哈密瓜苹果水果沙拉需要的材料：哈密瓜适量、苹果1个、圣女果1个沙拉酱适量。
哈密瓜苹果沙拉做法：先将哈密瓜、苹果去皮切成小块备用。再将两种水果合在一起，中间用圣女果一切八，挤上沙拉酱就做好啦。
水果常识小贴示：为防止苹果氧化变色，可将苹果在淡盐开水里浸泡一会，如没有沙拉酱，也可用酸奶代替，味道也不错的哦。
二、圣女果哈密瓜沙拉
做圣女果哈密瓜水果沙拉需要的材料：哈密瓜、圣女果、青豆、沙拉酱。
圣女果哈密瓜沙拉做法：首先将哈密瓜切方块，圣女果随意摆放。再把青豆人热水中煮熟，捞出沥干备用。最后将青豆放入盘中，再最上面挤出少许沙拉酱，圣女果哈密瓜水果沙拉就做好啦，快来尝尝吧！
三、哈密瓜蓝莓薄荷沙拉
做哈密瓜蓝莓薄荷沙拉需要的材料：哈密瓜、蓝莓、罗勒4片、薄荷叶适量、红酒醋1茶匙。
哈密瓜蓝莓薄荷水果沙拉做法：先将哈密瓜去籽，罗勒及薄荷叶洗净。再反哈密瓜切1。5cm丁，罗勒及薄荷叶切碎（薄荷叶的份量与罗勒同等），最后把全部食材放一起，加入红酒醋拌均匀，放回冰箱冷藏5分钟再拿出来，冰凉爽口的哈密瓜蓝莓薄荷沙拉真是好吃的不要不要的！
哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日2
1、主料
香蕉（1个）
苹果（1个）
火龙果（1个）
紫番茄（200克）
2、调料
椰粉（2汤匙）
花生（50克）
3、厨具
平底锅
做法：
1、材料备好。
2、花生放入炒锅里炒香。
3、去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。
4、花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。
5、紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
6、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
小窍门：
1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。
3、可以用坚果代替花生。
怎么样？是不是既简单又美味呢，竟然没有沙拉酱也是一样的美味，这样的话你的减肥旅程就不会那样的痛苦。
2、盘点三种水果沙拉的做法
制作方法一：
食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2、摆上盘，淋上色拉即可。
制作方法二：
食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。酸奶50毫升。
1、将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点：甜酸可口，红白相映。
制作方法三：
食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。红葡萄酒1杯，白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
食品特点：爽口、消暑。红、黄、绿、白色均有。
3、水果沙拉怎么做
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，夏日可以多吃水果沙拉，不仅美味还可以减肥。然而水果沙拉也不是水果的简单堆砌，水果沙拉该怎么做，一起来了解。
水果沙拉（A）
材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
配料酸奶50毫升。
制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点甜酸可口，红白相映。
水果沙拉（B）
材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。
配料红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点爽口、消暑。红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉（C）
材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个。
配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片。桔子一切2半。荔枝切小块。菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点香味浓郁，具别国风味。
水果沙拉（D）
材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。
配料沙拉调料100克。
制作1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点造型美观，酸甜适口。
4、水果沙拉的做法
自制水果沙拉其实也是很简单，用的主要原料无非就是我们平时常常吃的一些水果，比如说草莓、甜瓜、香蕉等等，这些都是制作水果沙拉的甜蜜水果，关于水果沙拉的做法，还是让我们具体的来了解一下，希望大家都能够学会哦。
自制水果沙拉的原料：香蕉、草莓、甜瓜。
自制水果沙拉的配料：沙拉酱。
自制水果沙拉的`做法：
1、把水果清洗干净，切成小丁。
2、切好的水果拌点沙拉酱就好，特别简单。
选购宜：
1、优质香蕉果皮呈鲜黄或青**，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
2、草莓挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者。
选购忌：
1、购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。
2、太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买。不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。
香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，不能放冰箱里保存。
吃出健康：
香蕉：
1、适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
2、香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，因此常吃香蕉可预防高血压。
3、治痔疮便血连皮炖食。
草莓：
草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、蹙额管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合。
甜瓜：
甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经。
具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。
用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。
黄梨怎么做好吃
黄梨怎么做好吃，梨是我们生活中常见的一种水果，会在每年的秋季大量上市，人们吃梨时一般都是生吃，其实梨是有很多种其他的做法的。下面为大家介绍黄梨怎么做好吃。
黄梨怎么做好吃1
红酒煮梨
红酒煮梨是吃梨的常用方法。 它味道很好。 您通常需要从外皮上取下梨，从中间切下，去掉梨核，然后将其加入砂锅中，加入冰糖和水，加入适量的红酒，然后在火上煮。 煮沸后，将其煮熟10分钟。 在烹饪过程中，红葡萄汁不断地倒在梨的表面上。 蒸煮后，将其取出并冷却，冷藏几小时后即可食用。
蜂蜜蒸梨
蜂蜜蒸梨也很好吃，并具有极佳的镇咳作用。 蒸时，你需要从底部切下梨，取出梨核，然后加入蜂蜜，然后将切好的一半梨放在上面。 在锅中蒸，蒸15分钟，然后关火，取出梨，冷却后喝梨汤。
鲜榨梨汁
梨汁也是吃梨的常用方法之一。 鲜梨汁特别好吃。 提取时，需要清洗梨子，去除外皮和梨核心，然后将果肉切成碎片。 果汁机挤出果汁，倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。 彻底混合后，可直接食用。
黄梨怎么做好吃2
梨怎么做可以止咳
1、冰糖炖梨
冰糖炖梨有止咳作用 经常吃冰糖炖梨 可祛除痰热 滋阴润肺 很适合这个季节食用
1、梨洗干净，从上面四分之一处切开，用小刀将籽挖出。
2、给挖好的坑里放入冰糖，盖上切下的梨盖，用牙签固定好。
3、锅里烧开水后，放上蒸架，将备好的梨放入稍微大点的碗里，放在蒸架上蒸。先开大火五分钟左右后开小火炖50分钟左右即可。
2、蒸蜜梨治咳嗽
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
3、蒸花椒梨止咳定喘
生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
4、梨汁炖冬菇治咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
吃梨的禁忌
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食；梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
4、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
5、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
黄梨怎么做好吃3
哪个地方的梨最好吃
1，库尔勒香梨
库尔勒香梨是新疆维吾尔族中比较出名的品种，它被称为果中之王，深受当地人的热捧，它的个头比较的小巧，果肉中富含丰富的维生素种类和碳水化合物，营养比较丰富，而且梨子的`外皮又薄又脆，果肉香甜可口，可以补充人体大量的水分。库尔勒香梨的耐存期很长，可以放置很长一段时间都不会变坏。
2，鸭梨
鸭梨在我国占据着很长的悠久历史，也是人们在水果摊上经常看到的种类，它的外表是肥肥胖胖的，有圆形的，椭圆的，色泽金黄，外形美观，香味浓郁，口感清脆爽口。富含丰富的维生素B种类，和微量元素。
3，皇冠梨
皇冠梨果肉洁白如雪，松脆多汁，肉质细腻，酸甜可口。它的果实呈椭圆形，拥有**的外皮，果核小，肉质多，含有大量的蛋白质，果酸，维生素A，维生素C等营养成分。
4，丰水梨
丰水梨，顾名思义，就是汁水非常的充足，果肉白净细腻，多汁，口感极佳，源自于日本，曾是当地的三大水梨之一。
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