为了保持苗条美丽的身材，很多人都在尝试着各种各样的减肥方法，今天小编也为大家带来了两招减肥妙招，让你胖不起来，赶紧跟小编一起来看看吧。1.假装有镜子的最佳状态记忆法你是不是也发现被别人偷拍的你和镜子中
1两招减肥妙招让你不会胖
为了保持苗条美丽的身材，很多人都在尝试着各种各样的减肥方法，今天小编也为大家带来了两招减肥妙招，让你胖不起来，赶紧跟小编一起来看看吧。
1.假装有镜子的最佳状态记忆法
你是不是也发现被别人偷拍的你和镜子中看到的你有很大的不同呢?其实，这是因为照镜子时，人的肌肉会无意识的保持紧张状态，并且睁大眼睛呈现出最佳状态。那么在工作中我们也可以假装自己身边就有一面镜子，自然的控制肌肉，将多余的脂肪拒之门外。这样不管别人怎么偷拍都OK，360°无死角，简直是一石二鸟的好办法。
2.模特们的独家零食享用法则
一直坐着的工作最需提防的大敌其实时零食。推荐美女们尝试含有优质油脂的坚果类食品以及矿物质、维他命满满的干果类食物。海外名模诚意推荐哦。不止营养价值高，如果合理搭配的话效果也会更好呢。
以上就是小编为大家介绍的两招减肥妙招，对于久坐一族们不妨可以试试，只要平常多加注意，就能拥有苗条身材。
2腹部减肥的方法有哪些呀
女性对于自己的腰腹十分的重视，多余的赘肉会让穿起来的旗袍不好看，也会大大降低一个人的气质和破坏一个人的美感，那么腹部减肥的方法有哪些呢?想要知道这方面信息的朋友就一起来看看专家的介绍吧。
腹部减肥的方法有哪些?
腹部减肥方法一：减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
腹部减肥方法二：改变食物结构:不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
腹部减肥方法三：吃流质食品:用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。
腹部减肥方法四：步行减肥:坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约 5公里(保持一定的速度)。
上述4个简单的腹部减肥方法，要想瘦身效果好，就一定要坚持，如果开始几天你觉得没有效果就放弃，那么你会很难瘦到你想要的身材!
腹部减肥的方法有哪些?专家指出，腹部减肥的方法很多种，适合你的才是最好的。尤其是是一些白领人士，每天都坐在办公室没有运动，腹部是最容易长赘肉的地方，建议还是偶尔起来活动活动。
3教你简单瘦身法轻松减肥
夏天到了，女生都想穿着美美的裙子，露出修长的大腿，可是经过一个冬天脂肪的堆积，腰上的赘肉越来越多怎么办？下面小编教你简单减肥法，轻松瘦掉腰上的赘肉。
腰部减肥最有效方法：慢跑运动
跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。将军肚的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。
引体向上
在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。
床上运动
可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。
交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。
床下运动
下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替做20次。
揉腹
手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中 中脘穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。
拍腹
两手五指并拢略弯曲，手形呈芒果状，左右手交替空心掌扣击腹部，最好在每日早晚散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓。要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。
这些方法是不是都特别简单，抓住生活的每一个细节，都可以做到简单减肥。
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