吃橙子就能让你拥有苗条身材哦!专家表示橙子减肥法帮你迅速拥有完美身材!吃橙子两个月就瘦20斤呢!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!橙子的减肥原理 橙子被称为“疗疾佳
1吃橙子减肥两个月可以瘦20斤吗
吃橙子就能让你拥有苗条身材哦!专家表示橙子减肥法帮你迅速拥有完美身材!吃橙子两个月就瘦20斤呢!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!
橙子的减肥原理 橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
NO.1橙子日常减肥法 早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。 午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。 以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈! 适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。 亲身体验：一读者妹妹这样大吃两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!
NO.2橙子速效减肥单 早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。 午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。下午茶鲜榨果汁一杯。 晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。 在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一(整理)杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。 亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴，肥肉掉光光。
NO.3橙子健康减肥汤 原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。 此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
橙子也是市场上最受青昧的水果，橙子减肥的瘦身效果特别明显。橙子的盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧!
2减肥私招 红豆减肥法告别大肚腩
减肥私招 红豆减肥法告别大肚腩，红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种非常安全不反弹的减肥方法，赶紧和小编一起来试试吧。
生活家减肥私招 红豆减肥法离别大肚腩
街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的妆扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。让我们一起漂亮!
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶紧试一下吧。
养生专家表示红豆，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
通过小编为介绍大家的减肥又多了一种方法，红豆减肥法告别大肚腩，想要拥有苗条身材，各位MM赶快行动起来吧!
3用餐中添加蜂蜜 可达到减肥瘦身效果吗
蜂蜜减肥大家都了解吗？蜂蜜是很好的营养剂，它富含良质糖分、维生素以及矿物质等可以燃烧人体能量。日常用餐中，只要加入少量蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。达到瘦身的效果哦!
蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。
由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
日本福岛县一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31%降低为21%，体重减少7公斤。
总之蜂蜜减肥，吃蜂蜜可以减少人体内脂肪的堆积达到减肥瘦身的效果哦，想要瘦身的MM还在等什么，赶快行动起来吧!
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