在大家的诸多减肥计划中，所采用的减肥计划中是否含有一些比较急迫的减肥方法，今天小编就要为大家介绍最营养不良的饮食减肥法，爆米花瘦身法。吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不会饿!早餐尽量吃，
1最营养不良的饮食减肥法你知道不
在大家的诸多减肥计划中，所采用的减肥计划中是否含有一些比较急迫的减肥方法，今天小编就要为大家介绍最营养不良的饮食减肥法，爆米花瘦身法。
吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不会饿!
早餐尽量吃，午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。
晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间，一定要按时间就餐。
如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。
只吃爆米花的方法是不吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品。而且有可能因营养不均衡，使身体出现异常情况，所以比起长时间采用该方法，把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以，但是从月经结束日开始每次一周，坚持三个月，就会得到体重减轻4公斤的效果。
以上就是小编介绍的最营养不良的饮食减肥法，虽说是营养不良减肥法，但是他的减肥效果还是极好的，比起那些什么减肥产品还是不错的选择噢。
2十七种减肥食物大集合
我们都知道要想成功减肥的方法有很多，比如说运动减肥，当然饮食减肥也是不错的减肥方法之一，今天小编就为大家盘点了17中减肥食物，我们一起来看看吧。
1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
6、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)
7、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
8、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
3最嘴馋的饮食减肥法巧克力瘦身法
话说民以食为天，吃是我们赖以生存的必要条件，可是也应为吃给人带来了一定的烦恼，就是有些人的身体变得肥胖，给我们的正常生活带来诸多的不便。但是今天给非常喜欢吃零食的人可成为好消息的饮食减肥法。
每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。
将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
以上就是图老师小编为大家介绍的最馋嘴的饮食减肥法，通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品，但是经这么一说，你是不是也觉得巧克力瘦身法也挺不错的?
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