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尖椒炒鸡蛋 尖椒炒鸡蛋减肥期间可以吃吗

时间:2020-04-21 12:11:49

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尖椒炒鸡蛋 尖椒炒鸡蛋减肥期间可以吃吗

一、准备材料:

1. 新鲜的尖椒2-3个;

2. 一个新鲜的鸡蛋;

二、准备工作:

1. 把尖椒洗净,把鸡蛋打开;

2. 将尖椒切碎,把鸡蛋搅拌;

三、烹饪过程:

1. 在一个平底锅中,烧热一汤匙油;

2. 将切碎的尖椒放入锅中,炒至略微焦香;

3. 倒入搅拌好的蛋液,并炒至蛋液完全凝固,即可出锅;

四、就餐:

1. 将炒鸡蛋装盘;

2. 配以蒜苔、酱油调味,就可以拌着出餐,尽情享用!

1、将尖椒洗净,掐去蒂头,切成薄片,备用;

2、鸡蛋打散,加入少许的盐、胡椒粉搅匀,备用;

3、将碗中的蛋液倒入锅中,等待煎成蛋皮;

4、准备一只小盆,放入油,烧热后,将尖椒片放入其中煸炒;

5、等到尖椒片煸炒出一股淡淡的辣味时,将未完全熟透的蛋轻轻搅拌;

6、慢慢将蛋皮搅拌,直到皮落碎再放入尖椒片;

7、搅拌均匀后,关掉火源,等待蛋皮入味;

8、将尖椒炒鸡蛋装碟,就可以上桌就餐啦!

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