我的晚餐很简单。
年龄大了，晚餐就简单了，不需要大鱼大肉，不需要七盏八碗。
今天三个人的晚餐是这样的:
蒸了黄萝卜、红萝卜、青萝卜和红薯，炒了一盘鸡肉青笋丝，熘两个了2个花卷，每人一碗白米稀饭。
有人说凉拌萝卜岂不是更好？
问题是肚子怕凉啊，蒸了挺好吃的，不信你试试？
#微习惯运动瘦身#
瘦身第九天
今日体重：61.65千克
昨日体重：61.9千克
体重变化：-0.25千克
今日早餐：红薯+鸡蛋+玉米+圣女果+牛奶
午餐食谱：萝卜+蛋皮荞苗+辣椒炒肉+米饭
晚餐食谱：青菜+猪肝瘦肉黄花菜+豆腐+米饭
昨日运动:跳绳1200个
网上摘抄的一段话送给自己:
与其羡慕别人的身材，不如自己瘦一把，想要改变就去行动，迈出第一步，你就成功了一半，坚持下去，你肯定会有收获的。[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]
一日三餐 减脂餐 大家都跟上步伐别掉队哦 有的姐妹已经瘦了10多斤了 太棒啦 不挨饿也可以做到[恭喜发财][加油]
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