#长春头条# #春日减肥挑战赛#
今日体重132.1斤
早餐图一
午餐图二图三剩了
晚餐10个小柿子
早餐西红柿牛肉鸡蛋底下是半碗大米饭
昨天我姑娘吃汤泡饭给我馋完了
只能早上安排中午都不敢吃
咖啡牛奶+小柿子+车厘子
午餐玉米没吃完
用早上剩的牛肉柿子+萝卜+一个翅根
晚上本来打算不吃了
但有点饿就吃了几个小柿子
听说吃空腹吃西红柿会得结石
不知道小柿子行不行
#头条小组红人扶持计划#
#长春头条# #春日减肥挑战赛#
今日体重132.3斤
早餐大米饭，牛肉炖土豆面片卤蛋
咖啡牛奶
午餐香蕉，2个鸡蛋
晚餐鸡蛋2个，牛肉3块，醋溜白菜3口
好几天没好好吃米饭了
周日早上安排了
吃了一碗[大笑][大笑]
面片有点像大盘鸡的做法
卤蛋是炖牛肉时卤的
特别省事一锅烩
今天鸡蛋吃的有点多
晚上打算吃小柿子的
吃完鸡蛋有点饱了就没吃
明天尽量多吃水果
我这个人一身反骨
不能提前安排食谱
提前安排肯定不想吃了
而且我不喜欢零食水果
所以加餐总忘
今天老公想要去吃自助
我给拦住了
又花钱又涨肉
哈哈现在觉悟上去了
#长春头条# #头条小组红人扶持计划# #春日减肥挑战赛#
这次减肥减的特别慢，但一点不着急
就算头一天吃的少没掉秤也不着急
不像以前一天就能掉一斤2斤的
没算多少天但我知道我是从135开始的
今天132.1斤
以前虽然快但是连着不能超过3天
就馋的不行了必须吃点垃圾食品
然后涨秤开始焦虑几天
然后继续减这样循环
心态崩了心情不好
饿的时候饿的不行吃的时候又撑得难受
这次调整好心态一直坚持下去
对了我以前总看一个人
已经90多斤了辟谷然后暴食
然后减几天再放弃
现在拉黑她了，我总感觉跟着她情绪走
现在每天关注的都是心态好的
涨了也 不焦虑瘦了也不暴食
以前减肥以为瘦了就能大吃大喝了
现在我已经准备好和肉肉死磕到底了
减肥是一辈子的事业
不知道是不是心理原因感觉有腰了
过年那几天感觉腰和胯骨成直线了
上次发现有腰还是125斤的时候呢
#长春头条# #春日减肥挑战赛#
今日体重132.6
早餐图一
午餐图二图三剩下的
晚餐一个西红柿
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