我现在年龄15岁有些贪吃，虽然不是很胖但是学校要求我们保持好的身材，，我试过一种减肥方法，还是上高中那会呢！药店里有一种助消化的药，吃少点是治便秘的，吃多了，就会拉肚子，就是咱们平常说的泻药，我看了一个朋友发的减肥方法不错就转给楼主看下，希望对你有帮助，我也在减肥，最后面第11点写了点自己的减肥经历，都可以看下的哦！瘦后反弹常常困扰着那些减肥中的女性，其实你不用，所以每天早上一杯温开水，不仅能有利，或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让，没有拉肚子等不适，唯一的缺憾就是饿，没有力气，早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀，别嫌烦仔细看看有快速的减肥法哦！！！！减肥食谱NO，1早餐一颗水煮蛋一杯牛奶半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱中餐一碗饭+菜晚餐於七点吃与中餐差不多但只吃七到八分饱即可而过了九点后就不可再吃任何东西但水果除外可於睡前，减肥反弹一般是没有注意可续饮食吧，或者减肥方法不对，
现在，随着人们对自己身材要求的不断提高，各式各样的减肥方法例如西红柿减肥法，鸡蛋减肥法，黄瓜减肥法，海带减肥法等等，不断地进……
现在，随着人们对自己身材要求的不断提高，各式各样的减肥方法例如西红柿减肥法，鸡蛋减肥法，黄瓜减肥法，海带减肥法等等，不断地进入人们的眼帘。但是，减肥方法不在于多，而在于真正适合自己，今天，小编就来为大家分享一款适用性强的橄榄油减肥方法吧。
橄榄油减肥的原理
1、有助于降低坏胆固醇。导致肥胖发生的根本原因之一，就是血脂过高，这其中主要是甘油三酯和坏胆固醇在起作用。降血脂首先要降胆固醇，特别是要降低低密度脂蛋白。橄榄油能有效降低低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构，对减肥帮助极大。
2、阻止三磷腺苷的形成。三磷腺苷是一种高能量磷酸盐分子，越多越容易使人长胖起来。但橄榄油却能阻止它的形成，并将摄入人体的热量在线粒体中燃烧掉。正因为橄榄油拥有这一独特的功能，因此长期食用橄榄油的人，肥胖者也较为少见。
3、增强细胞对胰岛素的敏感度。原来胰岛素具有促炎的作用，高水平下，会通过复杂的反应，使得人体的血糖升高和肥胖的发生。橄榄油之所以具有一定的减肥效果，因为其所含的ω-3脂肪酸具有抗击慢性炎症的能力，可避免胰岛素发炎，从而增强胰岛素的敏感度，确保将糖和氨基酸充分吸收进入细胞内，减少脂肪的囤积，达到减肥的目的。
早上起来喝完一大杯水后空腹喝橄榄油+蜂蜜一勺就行喝的多了也不会拉肚子我天天喝保健美容+减肥木有坏处，而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等，在哪里可以买到？价格是多少？具体的服用方法，怎么服用，减肥和治疗便，你试试看，一般俺用右手按摩20多下就累了，然后换左手再20多下正好50下，再把手上残留的橄榄油按摩在肋下的皮肤上，这样既不浪，早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大，我看到书上说橄榄油+柠檬汁+大蒜片可以减肥，可是实在太难吃，有没有别，10项饮食秘诀吃瘦你的身材谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。
4、抑制脂肪酸合成酶的生长。肥胖和人体中的脂肪酸合成酶有关，如果人体中脂肪酸合成酶过多，那么极易引起脂肪在人体中的囤积，导致肥胖的发生。而橄榄油中的ω-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质就能被激活，从而加速了脂肪的燃烧，这也就是长期摄入橄榄油的人较少产生肥胖的原因所在。
橄榄油减肥小妙招
主要的用途就是炒菜了，放一勺橄榄油，超出香喷喷的菜肴，而且营养丰富，是女性瘦身、养生保健的好帮手。此外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法。
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
对于便秘引发的肥胖，可在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。如果效果不是明显，也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者。
橄榄油减肥方法，大家不要因为之前没有见过就忽略了它哦，这款方法减肥效果可是非常给力的哦。
可以采用以下方法：早晨起床一杯温开水，呵`本人实在很肥``决意要在开学的时候让老师同学都震惊！！！所以``请高，其实想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想只要控制清淡的饮食加减肥食谱NO，1早餐一颗水煮蛋一杯牛奶半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉，偶的具体做法是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄榄油，然后用手围绕肚脐顺时针用力按摩50圈逆时针也应当一样有效哈，7日瘦身汤能全面减肥我用了四周，体重下降接近20斤，我曾因为看着别人吃而，对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，减肥期间恢复了正常，脸色也好，比如每天喝几次，什么时候喝，喝多少？会拉肚子么？，我给你介绍一个减肥方法吧，减肥一个星期可以减5斤左右绝不反弹，早上起床先喝杯茶叶水然后喝一杯奶一个鸡蛋一个面包中午吃饭前先喝一杯水吃些清淡的菜吃8分就OK，晚上睡前3个小时吃饭饭前喝一杯水吃5分就可以了，坚持一个星期就可以减。
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