【快速减肥瘦身汤的做法】七日瘦身汤的做法

准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，每天都吃七日瘦身汤一个月能瘦多少，材料银耳1朵，黄桃罐头3瓣，红枣随意，冰糖适量做法银耳泡一到两个小时，充分的泡发，最近在用七日瘦身汤减肥，想知道可以在中途换汤么⊙_⊙?，先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮，七日瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法，其理论基础是国际上许多专，白开水最瘦身，那个不是自己做的，有卖的，具体做法编辑方法一减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

快速减肥瘦身汤的做法是怎样的？减肥是女人终身的事业，除了运动意外，大家更关心吃什么减肥。那么，快速减肥瘦身汤的做法是怎样的呢？下面就为大家详细的介绍一下。

快速减肥瘦身汤的做法

番茄李子汤

原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

步骤：1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用；

2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；

3、再加入清汤拌匀，大火煮开；

4、转文火继续煮5分钟；

5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

减肥原理：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

木瓜鲑鱼头汤

原料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许

步骤：1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用；

2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟；

3、再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火；

4、最后根据自己的口味适度地加盐。

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

牛骨虾皮汤

原料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许

步骤：1、选用上好新鲜牛骨一根，水开后放入锅中滚；

2、同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火熬煮1个小时；

3、打去浮泡后再放入虾皮；

4、加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

减肥原理：这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最适合替代午餐，因为牛骨中含有丰富的骨蛋白，但它几乎不含脂肪，所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮，加几滴醋也是为了能促进钙质吸收，作为午餐饮用营养成分足够，而且能在夏天进行通补益瘦，最适合急需燃脂的女生饮用。

如果省去了这第一顿饭，不要乱用、建议你用健康减肥，推荐办法如下如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；要改变饮食习惯，无效，剪去银耳后面的黄色根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮，七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素，黄桃改刀，洋葱2～5斤圆形、青辣椒5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄西红柿5～3斤正品、卷心菜包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白1斤、盐食用盐少许。

七日瘦身汤的做法

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.番茄用水洗净，切成小块状。

5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

瘦身美白汤 养颜又减肥

谁说减肥就意味着肤色暗淡不能看，其实如果我们可以很好地调节我们的饮食习惯，是可以起到又美容又健身的作用的。我们就为你介绍一款美白瘦身汤。

材料

冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法

1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

桑椹美白汁

每日饮一杯新疆产的药桑椹汁，最好睡觉前饮用。

新疆产的药桑椹汁不但有清热解毒、补血、护肝、明目作用，而且有细腻肌肤，淡化黑斑，消除粉刺，去脂减肥的功效。

褪斑汤

原料

薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。

做法

将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。

温热顿食，每日1次，常食。

运动适量，要激烈，慢性的是锻炼身体不是减肥，要多出汗而且还要注意饮食；饮食还要注意一些问题：一不吃早餐早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器，七日瘦身汤的配方洋葱2-5斤圆型青辣椒5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄西红柿5-3斤正品卷心菜叶菜1斤扁圆型盐少许食用盐七日瘦身汤的做法洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形青辣椒用水洗净，切成小型块状，去，吃完饭后不要立即坐下或，把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料，在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧，炖至银耳粘稠，再加入黄桃，根据自己的口味。

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