#怎么做快速减肥餐#几个美味、低卡的减脂餐食谱，让你边吃边瘦下来！
1、苦瓜鲜虾汤，消暑刮脂。做法：开水加苦瓜煮2分钟，加入虾煮5分钟，加上调料即可出锅；
2、豆腐木耳丝瓜汤，营养美味又低卡。做法：水中加木耳、豆腐煮开，小火10分钟，然后加丝瓜，煮3分钟，加入调料即可享用；
3、小米南瓜粥，充当主食，饱腹又低卡。做法：一小个南瓜切片，加上一把小米，加上煮熟煮烂，即可出锅；
4、青瓜丝拌荞麦面，做法：少许蚝油、酱油、蒜蓉加少许开水拌匀备用，100g荞麦面开水煮熟捞出，生菜开水烫熟，加上青瓜丝、调料汁跟荞麦面一起拌匀，加上一颗煎蛋，就是一份低卡的餐食了。
下面这款荞麦面膳食纤维丰富，升糖系数慢，饱腹时间长，有需要的人可以看看↓↓↓↓
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