对现代女性来说，拥有精致客可人的脸蛋还是远远不足够的，完美主义的人们不但希望自己脸蛋漂亮，还希望自己能够拥有火辣撩人的身材，所以人们孜孜不倦地追求修长美腿。今日，小编就为大家介绍5个瘦腿动作，帮助大家轻松塑造修长美腿。
1.双脚分开与肩同宽，右腿向斜前方迈一大步，左腿交叉到到后面，同时像左后方伸展双臂，再换反方向做一次，以此为一组，共做20组。
2.双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，每只手拿一个5磅重的哑铃，手掌面向大腿前，头和肩、背挺直，吸气，臀部向后，身体向前倾，再慢慢回到直立状态，一共做20次。
3.双脚分开与肩同宽，手臂放在两侧，下蹲到膝盖成90°角，手臂伸向天花板努力向上跳起，一共做20次。
4.趴在垫子上，双脚交叉，右腿放在左腿下面，并用力支撑左腿向上抬起90°，换成左腿再做一次，一共做20组。
5.平躺在垫子上，掌心向下放，膝盖弯曲，双脚平放在垫子上，向上提起臀部，从肩膀到膝盖形成一条直线，保持25秒，一共做20次。
MM们如果想要拥有一双性感美腿，为自己增添几分魅力的话，那么就要从今日开始制定的自己的瘦腿计划，每天坚持练习上述介绍的这5个瘦腿动作，同时注意科学饮食，坚持一段时间，就会看到不错的效果了!
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