奶油蛋糕减肥法背后的秘密

所有没能拥有好身材的原因皆因为懒，懒是一切丑陋的根源，要向成功减肥首先得改掉懒这个坏习惯。下面小编向大家分享奶油蛋糕减肥法背后的秘密，不要再犹豫了，赶紧行动吧！

如果有个人告诉你，他正在吃蛋糕和鲜奶减肥，你肯定觉得他疯了。

但是，最近美国堪萨斯州大学的一个人类营养学教授通过自身实验，证明了通过吃垃圾食品也可以减肥。这个实验，进行了十周，期间他只吃垃圾食品，比如：立体脆（薯片的一种）、奥利奥、奶油面包等等，十周内成功减下了27磅。

其实，垃圾食品减肥的原则也就是，每日摄入的热量要低于消耗的热量，以此让体内的热量维持在负值，就可以减肥了。垃圾食品所含的热量很高，要将摄入的热量控制在比消耗的热量低，是非常不容易的，这位教授()十周来每天吃的都非常少，很多时候都在痛苦的饥饿中度过了。所以现在提倡的减肥法，比如：多吃全麦食物和蔬菜水果这种低热量的食物，多做体育运动来消耗热量，目的就是用更人性的方式让体内摄入的热量少于消耗的热量。但是，这个实验证明了违背传统减肥法，也是可以减肥的，因为控制热量才是减肥的核心。所以，减肥法并不固定在单一的形式上面，只要把握了热量摄入和消耗的原则之后，任何的减肥法，只要坚持下去，都会有效的。

编译：Millie 杨