夏天对很多人来说，并不是一个特别舒适的季节！特别是天气闷热，体内湿气特别重，很容易长胖，长出小肚腩啥的。湿气重，整个人也容易变得昏昏沉沉，总觉得难受，湿气在体内摸不着，看不见，的确是要想办法去除才好！怎么才能去湿气呢？通过食物就是很好的，比如说“山楂”，山楂是一种常见的食物，味道酸酸的，但是其营养价值特别丰富，特别是在夏天喝水时，坚持放一点“山楂”！能去湿气，促进减肥，别忽略了喔！
在山楂中，含有丰富的解脂酶，这对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。夏天体内的湿气重，身体各细胞都是比较懒惰的，消化能力差，就很容易长胖！但是喝水的时候放一点山楂，通过山楂可以很好的开胃消食，促进对食物的消化，同时山楂是一种利水的食物，能很好的促进体内湿气的排出啦！
体内湿气少了，小肚子，赘肉等自然能慢慢减掉。同时山楂本身也带有减肥的好处，因为山楂带有独特的酸味，但是其中含有的有机酸，可以很好的分解体内多余脂肪，在泡水后很容易就会溶于水，从而有利于肠胃蠕动，预防脂肪的堆积。所以通过喝山楂水，能促进自己燃脂瘦身啦。
除此之外，山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。虽然味道酸酸的，总是被人嫌弃不好吃，但是泡水可以降低其酸度，这还是很多人能适应的啦，总的来说，夏天喝水时，坚持放一点“山楂”！能去湿气，促进减肥，别忽略了喔，湿气重的人可以尝试多喝。
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