最近，崇尚科技的硅谷大神们，也纷纷加入了冥想大军。繁杂中，寻找一丝宁静，宁静过后，又满满的能量回归工作。
冥想作为瑜伽八支分法中重要的一支，甚至排在体式后面，它是让我们向内寻找自我，从而达到冥想。无论你是否练习过瑜伽体式，你都可以尝试冥想，但冥想并不是简单的闭上双眼，去呼吸。
什么是冥想
冥想是重要的，但更重要的是理解什么是冥想，否则就会沦为一种单纯的技术。冥想，是向内寻找。
学习一种新的呼吸方式，学习一种坐姿，学习把背挺直，练习这些方法中的某种，以便使心灵宁静下来，这些并不重要，也不是真正的冥想。
冥想，我们需要做的东西很少。事实上，我们唯一需要的就是做自己。跟自己的空灵之心对话，和自己的清净之心握手，同自己的慈悲之心交流。
理解冥想
冥想非常重要。如果你们不知道什么是冥想，就口嚼一份美食，舌头却无法尝出味道。
冥想是人生的香料，是非常美的东西。
它能开启心灵永远无法开启的那些门扉，它能达到一个被文明教化的心灵永远无法触及的深度。所以冥想是非常重要的。但是我们总是提一些错误的问题，因此也就得到了错误的答案。
要让心灵处于静止的状态，就一定要存在巨大的能量。没有能量，心灵是无法保持静止的。这种能力，不是指消耗在冲突、压抑、统治，或者消耗在祈祷、追求、乞求当中的能量（这意味着一种活动），而是指完全凝注其中的能量。
做到冥想
冥想的修持，就是学习着管好自己的心，如果我们不适时找回外驰跑丢的心，久了它就会不听话，它会迟钝于日常美好事物的发现，它会在漫无边际的无聊中空虚度日，它会因为躁动不安而令我们的生活黯然失色。
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