想必大家都知道，现在的生活条件是越来越好了。也就是说现在大家可以吃到很多的美食，当然了美食是具有很大的诱惑力的，有很多朋友想必都和小编一样是个吃货吧，看到那些美食就走不动路。
而且因为美食太让人难以抗拒，吃的就比较多，但是心里总想着去运动来减肥，但是虽然吃的多，还是缺乏锻炼。就导致有些朋友就有些肥胖了。马上就要到夏天了，再不减肥就要晚喽，下面小编就给大家分享一道刮油的美食。能够更好的帮助大家瘦身。
小编说的就是玉米须。对于玉米须有很多朋友都非常熟悉吧，小编小的时候，在农村就会在玉米还没成熟的时候，摘几个玉米用来烤着吃，味道非常不错。
那么大家有没有吃过玉米须呢？用于需最常见的吃法就是泡水喝，对健康非常好。但是大家有没有用玉米须炒过菜吃？昨天小编就去超市买了点玉米笋，看到玉米须非常的嫩，就不舍得丢弃，就想着能不能做道美食。为此还特意查了下玉米须的作用，不仅看到有降血压降血脂的作用，还能美容养颜减肥，瘦身呢，真的是一举两得。
想必有很多朋友还是没有尝试过用玉米须来炒菜的吧。其实这种做法也是10分的简单，几分钟就能做好，做这些先准备好食材：玉米须，准备适量的盐，鸡精少许，生抽少许，食用油少许，大蒜一头，接着先把玉米笋在清水中先洗干净，然后沥干水分放在一旁，再把大蒜拍碎备用。
等到食材都洗净准备好之后，可以先加入适量的油热锅，等到油温上到6成的时候，就把大蒜沫放进去，爆香之后再把玉米须放在锅中，快速的翻炒两分钟左右就再加入适量的盐鸡精进去，食材入味之后就可以出锅装盘。
大家平常都会没有注意到玉米笋吧，但是它的营养价值却非常高，玉米须不仅可以泡茶喝，老年人也可以经常吃，可以预防高血压，还可以帮助降血糖，而且用于需自身的热量很低，脂肪含量很少，更可贵的是还有粗纤维比较多，不仅给肠胃排毒光油，还能让你瘦肚子，还能缓解消化不良带来的口臭便秘。
一边吃一边可以变漂亮。想减肥的朋友们可以一边运动一边吃着这道菜味道非常不错，而且效果也很不错哦，大家可以尝试一下，大家以前有没有吃过玉米须呢？
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