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现今很多人都是早九晚六，一整天就是坐在电脑桌前工作，极度缺乏运动，一些人有些时候想要运动运动，但是这样不知道多久才有一次的运动，其实没有多大的好处，就像是你饿着不行了，结果让你饱餐一顿之后继续饿着一般。运动是需要坚持不懈的，运动健身能够增强身体素质，打造更加优美的体型，只不过别玩了一个前提，那就是持之以恒！
韩国就有这么一位健身靓妹，名叫Jeon Minji，颜值爆表而且她的笑容十分甜美，尤其是身材，应该是许多妹子梦寐以求的模样了，热辣无比！Jeon Minji在穿着运动紧身衣的时候更是把身材曲线完美展现出来，凸显自己的超然气质。
Jeon Minji基本上每天都会去健身房里面撸铁，别人畏之如虎的力量训练她却毫不在意，因此我们能够清晰的看到她手臂上的肌肉线条，尤其是她还练出了胸肌，以至于让胸部更加挺立。
马甲线更是不用多说，这应该好身材所必备。通过不断的臀腿锻炼，Jeon Minji还让臀部更加丰满，稍稍扭一扭翘臀便出来了。整体看起来，配合上天使般的面庞和飘飘长发气质超然。
杠铃深蹲是Jeon Minji经常了练习的动作，毕竟这是让臀部肌肉壮实起来十分有效的动作。作为女人而言，没几个不想拥有一个丰润的翘臀，有如此腰臀对于男性的吸引力可想而知。当然在健身房里面虽然会注重练习臀部，但其他部位的肌肉也没有放下，毕竟要是肌肉增长失衡了，体型会变得十分丑陋。
Jeon Minji因为在健身的过程中并不是减肥，原先的她十分的瘦弱，因此在饮食上也做出了极大的改变，平时吃饭的时候，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如豆类制品以及牛肉，这样有利于补充肌肉增长所需的养分。
Jeon Minji还告诫粉丝，好身材并不是凭空得来的，总是不努力的话，怎么会有自己想要的收获呢！当然如果仅是是身体缺乏运动的话，其实每天下班之后在小区周边或者是公园慢跑20-30分钟就非常不错，又非常好的效果，慢跑作为有氧运动能够促进血液循环，让身体肌肉保持一定活力，并且提高心肺能力。至于很多人担心慢跑会变成大粗腿，大可不必，因为只有快跑才会，反而慢跑还有着瘦腿的作用。
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