阅读本文之前，麻烦您先点击上面蓝色字体“柳姐讲坛”，再点“关注”，这样您就可以继续“免费”收到文章了，每天分享更多健康信息，精彩不断哦！完全是“免费订阅”，请放心关注。
不敢说健身的女孩都长得漂亮，但是我敢说健身的女孩身材都不会差，而且经常健身的人会有一股与众不同的气质和自信。这种气质和自信来源于，坚持健身的过程中，需要坚持不懈的努力和永不服输的精神，熬过了这些，自然不管看什么都充满了阳光和热情。
每个人都有追求梦想的的权利，成功了自然是皆大欢喜，即便不成功在追求的过程中我们也受益匪浅。Nana最初的梦想是要成为一名专业的T台模特，她觉得T台上的模特不但身材好，而且气质也十分的出众，充满阳光和自信。
但是由于身高的不足，Nana的梦想并没有实现，但是她并没有灰心，T台上不去了，就做平面模特。但是老师告诉她，想要成为一名模特，身材一定要好。而Nana的身材显得有些胖了，所以她决定减肥，从一开始Nana的方向就是对的。
她并没有和大部分女孩一样，一想到减肥首选的就是节食，Nana觉得只有锻炼来的减肥才健康才自然。所以她就加入了健身的行业，从刚开始的跑步机，跳绳开始，慢慢的接触了一些力量训练，从此一发不可收拾，她喜欢上了健身后大汗淋漓的感觉，觉得整个人有一种脱胎换骨的舒爽感觉。
每天她都会抽空去健身房，如果实在没空的话，她也会找个空地做会儿深蹲或者开合跳。她认为健身是随处都可以做的事情，不必在意其它人的眼光，只要不打扰别人，朝自己的梦想奋斗就好了。
坚持了不到1年的时间，原本有一点胖的Nana，现在体重没有太大的变化，但是大家都说她的身材变化太大了，老师也建议她去面试平面模特，结果导演第一眼就看中了她，觉得她的身材很合适。就这样Nana通过健身实现了自己的梦想，而且健身后的娜娜变得更加的自信和阳光，身边的人都乐于和她交往，觉得她浑身都是正能量。
Nana建议想要锻炼的女孩们，只要认准了方向，就去努力，不要再畏畏缩缩的，这样是不可能成功的。同时她也分享了自己的经验。每天早上起得早一些，半小时的跑步，是一个很好的开始，跑完步5分钟的快速跳绳，可以帮你流汗清空身体的杂质。
中午有条件的话，可以利用休息的时间，尝试几组瑜伽动作，让忙碌一早上的身体好好的舒展一下。到了下午下班以后，可以去健身房锻炼1-2个小时，这才是一天锻炼的重头戏，不管是徒手的深蹲，或者卷腹，再或者借助哑铃进行锻炼，都是不错的选择。
晚上在睡前不管是跑会儿步，做会儿瑜伽，还是在床上试试抬腿卷腹，还是空中蹬车，都能让你的一天既忙碌又充实。
看着似乎一天都没有休息的时间，但是这样充实的生活，是多少人都羡慕的呢。只要坚持，你的健身一定会有效果，只要坚持，梦想总能实现。
图文源于网络，如有侵权请联系删除。
想获得更多免费信息
长按可识别关注
↓↓↓
如果觉得《模特美女爱健身 身材好到《欲仙欲死》 浑身《肉瘾发作》充满正能量》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
