助你健康 携手同行“如何做到吃动平衡？总的原则是，能量摄入适量，食物品种多样化，鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。”这是9月20日下午，康达医院控感科陈香在县“助你健康 携手同行”健康管理网格化进社区启动仪式之后举行的健康宣教中的一段讲述，也是借政府“搭台”，将健康宣教义诊送上门的有益尝试。
康达医院此前收到县卫健局关于在众兴镇东祥社区举行“助你健康 携手同行”健康管理网格化进社区启动仪式的通知，及时组织一支精干的宣教义诊队伍按时奔赴现场，为参会领导和社区居民送上一场丰盛的健康宣教和咨询义诊大餐。
康达医院的健康宣教及咨询义诊是启动仪式的一个附加环节。该院控感科陈香给参会领导和居民作了题为《健康体重》的生动讲课。内容涉及“健康体重的基本知识、一般人群如何保持健康体重、特殊人群如何保持健康体重、科学减重的方法以及识别体重的一些误区等”，重点突出了“未成年人、孕妇、老年人”三个篇章。她首先系统阐述了什么是“健康体重”？什么是“中心性肥胖”？什么是“吃动平衡”等名词概念，结合日常生活中典型案例，图文并茂、深入浅出地阐述了“吃的不好、运动不当、减肥过速、不吃主食”分别有哪些危害? 同时就如何讲究“吃动平衡”提出了中肯地建议。陈香引经据典，洋洋洒洒讲近一个小时，态度和蔼，笑容可掬，深受听众点赞！
康达医院的健康宣教讲课刚结束，听众潮水般地向义诊咨询现场涌来。中国红十字培训师、急诊科主任李文凤等医护人员也就忙开了。有的接受居民就《健康体重》授课中不明白问题提出的咨询，有的为居民查体、听诊、测量血压、测血糖，还有的向居民发放健康科普宣传资料。直到夕阳西下，该院的医护人员才依依不舍地结束了本次的咨询义诊活动。
（义诊现场）
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