许多减肥人士在减肥期间，运动太累，节食太辛苦，吃减肥产品又被传不安全，难过得蹲下抱住自己的赘肉。不要灰心，今天给大家推荐几款既能补充能量，又有助于减肥的食物，这些天然“减肥药”让你有效脱脂。饥饿时吃“这3种”东西，让你越吃越瘦，1个月“轻松”瘦10斤
1、燕麦
燕麦含有丰富的镁，这种矿物质能帮助燃烧掉体内多余的脂肪，而且能给细胞提供充足的氧气，要知道一旦身体缺氧，即使只有1克脂
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肪，也不能燃烧掉。人体对镁的日需量为300毫克，3勺燕麦片就能提供83毫克的镁。除此之外，燕麦还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，帮助身体排毒。
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2、冬瓜
冬瓜中含有葫芦巴碱，，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，并且还能促进人体内多余的脂肪消耗，并排出体外。冬瓜中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。冬瓜的热量非常低，即使食用了，也不会增加多少热量，所以冬瓜是一种特别好的减肥食物，有着不错的减肥功效。
3、黑巧克力
现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶，其实纯正的可可豆脂肪含量不高。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。其中所含的异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。所有饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕更有效。
春天，这个忽冷忽热变幻莫测的季节，虽然万物苏醒了，但是气候还是非常的干燥，爱美食的小伙伴们都知道，这个时候我们都要多吃蔬菜和水果来缓解这种干燥气候；特别是爱美的MM们，早就在计划如何保养和减肥了。希望小编的文章会帮助到大家，喜欢小编文章的朋友点击关注吧！声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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