记得那时候没有手机，经常去图书馆看有关美食的书，晚上下班的时候去逛夜市喜欢去那些买书籍的的摊位，看有没有那种很小有本的美食菜谱，正所谓曾经沧海难为水，除却巫山不是云，现在日子过得好了，物产丰富，下馆子，外卖方便实惠又好吃，好吃的东西多了，现在的胖子是越来越多了，我们都知道太胖的话，对身体不好，吃减肥药对我们的身体不好，今天小编给大家介绍这4种蔬菜，越吃越瘦，减肥效果强过“减肥药”
西兰花，属于深绿色蔬菜，想交于其他蔬菜，营养价值更高，而且西蓝花的热量很低，很多健身的人都非常喜欢吃，虽然它的热量低，但是却富含丰富的维生素和矿物质，其中的蛋白质含量是西红柿的5倍，每天吃点，只会越吃越瘦。
白菜，在我们生活中非常常见的一道蔬菜，记得小时候冬天能看到家家户户都在囤白菜过冬，白菜的热量也是很低的，里面的的膳食纤维非常的丰富，能促进我们肠道蠕动，加快排便，从而达到减肥的作用。
黄瓜，口感非常的清脆，黄瓜可以生吃，我们经常吃的都是凉拌的多，炒熟的口感不是很好吃，黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，减肥效果才会好。
红薯，也是粗粮的一种，口感甜，对于预防便秘、消化不良、痔疮有很好效果。被誉为“肠道清道夫”，排毒小帮手。 红薯虽富含淀粉，但是膳食纤维的存在让人产生饱腹感，当主食可以减肥。红薯也被称为“穷人的食物”。这4种蔬菜，越吃越瘦，
减肥效果强过“减肥药”！要想减肥，除了多吃这4种蔬菜，还要适量的运动下，这样减肥的效果更好。
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