减肥小知识
【每条都让你受益匪浅】
亲亲们，今天这篇文章，主要是集合了不同资深减肥大神们的成功减肥经验，每一条都是实打实的能减肥，能掉肉，其实，不要害怕减肥难，找对方法才是王道。
经验一
到了吃饭的时间，
即便是不饿，也应该吃点。
即便是少吃一点，也不能不吃。
这会不饿，
在距离下一餐之间的这段时间
你能保证自己不饿吗。
半路饿了，吃的肯定都是零食，吃不饱，
还容易让自己饮食不规律和暴饮暴食，得不偿失。吃饭的时候吃点东西，
养成规律的进食时间，是最基础的减肥经验。
经验二
蛋白质食物既能增肌减脂，
还能提高新陈代谢的速度，
减肥一定要吃蛋白质食物，
能提高减肥的效率。
如果不吃蛋白质，
你经常就容易多吃，而且很饿，
减肥餐里面加点富含蛋白质的豆腐和鱼虾，
就能很好的减肥。
经验三
吃饭最后吃主食，
这是很多人都会忽视的一点。
大家经常都是边吃肉边吃米饭，
其实精细的白米饭能加快血糖值的升高速度，
这样肥胖就会很容易发生。
一定要最后吃主食，才能减缓血糖的升高。
而且一般先吃了蔬菜，喝了粥之后，
就会觉得差不多不想进食了，
也能少吃点主食，
让自己热量的摄入减肥，自然能瘦。
经验四
平时饮水习惯要正确，
除了温热的白水和茶水之外，
不要喝任何形式的饮料，这里面的糖分都很多，
绝对是减肥大忌。
我们大部分人从饮料中获得的热量绝对超乎想象，
肥胖就是这么来的。
平时只喝水，绝对能瘦，而且要喝温水，
对身体的排毒和燃脂都有很好的效果。
经验五
让自己的身体处于高消耗的状态，
不仅需要多运动，
平时的一些坐姿、站姿都要注意。
不久坐、不久站、不翘腿，不驼背，
平时懒懒的会让身体很消极。
腰背挺直、走路抬头挺胸，
这些正确的姿势都能让身体消耗增多，
能帮助血液循环和新陈代谢，瘦身效果绝对差不了。
经验六之酵素减肥法
肥胖是一个选择性疾病，我们大多数减肥的人
都折在了路上，很多人周而复始的失败再失败，常常
造成越减越肥，其实是方法没找对，
听说用酵素减肥效果很好，现在很流行，不会反弹，
而且还没有副作用，
因为酵素就是酶，大家知道，酶是我们人体不可缺少的存在，
我们吃了酵素，在酵素的作用下
生物才会有消化，呼吸，运动，生长，发育，繁殖等生命活动
在会产生新陈代谢等化学反应
所以你不想瘦都不行
想瘦就来喝99S燃脂酵素吧，
让你享“瘦”而不是想瘦
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