生活中明明已经很努力，很用心了，可是结果却总不尽如人意。所以我们常常会遇到“百思不得期解”的难题。
而事实上，如果试试不那么努力，反而会有得到更好的结果。
01 为何难题总会“百思不得其解”
有段时间，我过得特别拧巴和纠结，因为一心想写出流量文和深度文的结合，每天绞尽脑汁写文到深夜。不仅休息不好，而且状态越来越差。
最扎心的是吭哧吭哧查资料、找话题、细胞也快累死光了的行为不仅没有取得中意的结果，反而遭遇滑铁卢。而另一方面，因为写作上的瓶颈与不顺利，我也将自己的负面情绪传递给了孩子，导致了所有人情绪都很压抑。
对于这种很努力、很用心，每天忙到焦头烂额的状态，不禁扪心自问：这是出了什么幺蛾子了？
然后百思不得其解，压根不知道问题出哪了，更不知该如何应对情绪。索性抱着“明知山有虎，偏向虎山行”的不服输，更加费劲的绞尽脑汁，将夜熬得更长。
然而随着更加用力的投入以及热切的情绪，难题越来越多，咆哮越来越频繁，整个人都不太好了。
02 放一放更容易解决
然后读到了《墨菲定律》里的酝酿效应，才明白了所有没有成功的缘由竟然是自己太过于执着的努力。
乍一听，是不是觉得与成功学、励志体完全的不搭界？
美国心理学家西尔维拉在1971年用一个实验，真实在现了酝酿效应的现象。她用3组智力、年龄、性别相似的人用30分钟思考同一件事，只是第1组中间不休息，一直处于思考状态；第2组先用15分钟思考，然后休息30分钟，最后再思考15分钟；第3组先用15分钟思考，然后休息4个小时，最后用15分钟思考。
最终，第1组有55%的人解决了问题，第2组有64%的人解决了问题，第3组有85%的人解决了问题。
通过这个实验，西尔维拉总结出一个要点：第1组是一种思维在思考问题，而第2和3组则并未按之前的思路思考问题，而是重新出发。
这也说明了，一味的努力并不能高效的解决问题，反而是放一放，休息一下会更清醒，从更多维度上思考并解决问题。
03 劳逸结合会带来更多惊喜
生活和工作中，我们每个人都有类似的体验，当困到某处时，苦思冥想花上几个小时甚至几天，都一无所获。反而是放松下来休息，不定在哪个瞬间就会茅塞顿开，使困扰的问题迎刃而解。
这种现状恰恰代表了当我们陷入困顿时，就会束手无策，思维也会陷入“困顿期”即“酝酿阶段”。
突破这个尴尬的阶段只靠硬碰硬是不行的，而更多的是要“曲线救国”，比如当我们百思不得其解时，首先该做的不是迎难而上，而是适时的将问题与困惑放下，将自己放置于“空白期”与“放松期”。简而言之就是劳逸结合，学会休息。
陆游的诗句：“山重水尽疑无路，柳暗花明又一村”说的就是这个道理。
04 酝酿效应的运行
之所以让放下难题，放松自我，并不是要走下坡路，而不去积极进取，而是要让休息成就更好的出发与结果。
这也是酝酿效应倡导的生活方式，而酝酿效应的实质则是跳出固化思维的怪圈，而采取新的步骤，新的思维路径，新的问题切入点，从而使问题更容易被解决。
运用酝酿效应要遵循以下3个点：
第1，明确酝酿效应并非是彻底对自我的放飞，而是充分休息，以轻松的模式出发，比如说听听音乐、散步、读点闲书等；
第2，把一时无法解决的难题放到一边，放上一段时间，不是不做，而是延迟去做，这跟“延迟满足”有着异曲同工之效果；
第3，抛开眼前棘手的问题时去做另一件事时，反而会不经意浮现出苦苦求解的答案。越是刻意的追求，越是求而不得，越是放轻松，佛系一点时反而会带来意外的惊喜；
这是因为，我们在酝酿过程中越放松，就越会在不经意中消除紧张、破除僵局，从而拥有创造性思维。
05 酝酿效应的原理
从心理学上讲，酝酿效应来自想象，是大脑关于对象隐含的整体性、次序性、和谐性的洞察与领悟。
所以当我们固执的思考一个问题，不仅会造成精神紧张，也会让大脑处于极度疲劳。这样的结果是什么也不想不起来，什么也做不好。
与其苦于无解而导致身心俱疲，倒不如另辟新径，让身体与思想从坏事件中剥离出来，而不应该一条道熬到黑。
这样做的结果反而有更好的出路，更容易酝酿出新想法和好的解决方案，这不仅是对自我的一种救赎，也是一种良性的生活和应对方式。
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