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减脂瘦身瑜伽是瘦身与塑性的完美结合的瑜伽动作，通过本节课程的习练，可以促进血液循环，减少精神压力，增强身体的灵活度和免疫力，且通过坚持练习就能达到减脂肪、整体塑形的效果，同时帮助身体排除毒素。
减脂瘦身瑜伽
练习周期：
建议每天坚持习练，或者一周保持至少3-4次
适用人群：
适宜各种年龄以及不同习练级别的人群
注意事项：
1、头天晚上酗酒、感冒者、严重疲惫者不宜练习；
2、习练前后2小时内保持空腹，前半小时不能饮水，习练后可以喝水，半小时后可洗澡沐浴；
3、应穿着宽松高弹的衣服，去除身上的一切束缚，赤脚习练；
4、场地不应太硬或太软，保持安静，温度适宜，保持空气流通；
5、做到自己能力范围内的位置即可，无须强求，专注呼吸，保持有规律的、深沉的呼吸；
6、习练时一旦感觉不舒服，立即停止练习；
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