365天 不在生病就在去生病的路上！怎样可以不生病？

这是春运吗？不是，是医院。去年冬至前后，身边的朋友齐刷刷病倒一大堆，今年夏至，又一波流行感冒，门诊人满为患，这是为什么？又如何能不得病，防止自己成为其中的一员？

《素问·骨空论》：“风者，百病之始也。”

《素问·风论》：“风者，百病之长也。”

《灵枢·九宫八风》:”故圣人避风，如避矢石焉。”

从老祖宗给我们的训诫中，可以看到：避风，是不得病的根本。

但这个看不见，摸不着的风，我们该怎么避？避什么方向的风？避什么时候的风？又该避多大的风？

要解开这些疑问，让我们一起从《黄帝内经》中来找寻答案吧！

注：大道至简，本文提供的方法简便可行，按本文提供的方法，您能够无形中躲过最少三分之二的疾病。但简单的方法背后，却包含《黄帝内经》中一个千年难解的迷团。如果您时间紧，可以先直接跳到文末的总结部分，获取防风表格与防风小建议，回头再看我们如何为您揭秘真相。

太一日游

《灵枢·九宫八风》

太一常以冬至之日，居叶蛰之宫四十六日，明日居天留四十六日，明日居仓门四十六日，明日居阴洛四十五日，明日居上天四十六日，明日居玄委四十六日，明日居仓果四十六日，明日居新洛四十五日，明日复居叶蛰之宫，曰冬至矣。

太一日游，以冬至之日，居叶蛰之宫，数所在日，从一处至九日复返于一。常如是无已，终而复始。

太一移日，天必应之以风雨，以其日风雨则吉，岁美民安少病矣。先之则多雨，后之则多汗。

什么是太一？在古人的概念里，太一即北极，即天帝。

不管地球在轨道的哪里，其北极始终指向北极星附近，南极也一样。——引自百度百科：地轴

上面提到了太一每46或45天，居在一个宫，这个如何理解？用古人的话讲：太一为天帝，北斗七星为其车驾，太一乘其车驾每年在天上巡视。古人很早就清楚，北斗七星是围着北极星转动，可以用来指示季节：“斗杓东指，天下皆春；斗杓南指，天下皆夏；斗杓西指，天下皆秋；斗杓北指，天下皆冬”。

用现在我们浅显一点的理解就是，太一移宫之日，就好像古代皇帝巡视下面地方官员一般。皇帝来巡视的地方，当地官员是欢欣鼓舞还是诚惶诚恐，气数就会发生变化，气数的变化与天地相应会表现在风雨上。如果变化剧烈，就有了虚风、实风之分。现在用来形容迎接贵客到来的词语——“接风”，其由来大抵来源于此吧。

虚风的危害

《灵枢·九宫八风》

因视风所从来而占之，风从其所居之乡来为实风，主生，长养万物；从其冲后来为虚风，伤人者也，主杀，主害者。

我们把这些能伤害我们的风，定义为虚风。能长养我们的风，定义为实风。我们要躲避的就是这主杀、主害的虚风。

虚风带来两种伤害，一是虚邪，趁人之虚侵犯的；一是正邪，趁人腠理开或出汗潜入的。

《灵枢·邪气脏腑病形论》

黄帝曰：邪之中人其病形何如。岐伯曰：虚邪之中身也，洒淅动形；正邪之中人也微，先见于色，不知于身，若有若无，若亡若存，……

《素问·八正神明论》

虚邪者，八正之虚邪气也。正邪者，身形若用力，汗出腠理开，逢虚风，其中人也微。

只要是由于外界环境因素（“邪气”）引起的疾病：只有这两个原因！一个是“虚邪”，即身体虚的时候，直接中于“虚风”；另一个是“正邪”，是你身体好的时候，出汗了，这时遇到“虚风”，当时虽然不会显露，但已经引入了病根在内潜伏，给未来的疾病提供了“带路党”。

虚风的定义

知道了虚风带给人们的影响与伤害，那么怎么样的风才算虚风呢？

《灵枢·九宫八风》：太一居五宫之日，疾风折树木，扬沙石，各以其所主，占贵贱。

《灵枢·岁露论》：诸所谓风者，皆发屋，折树木，扬沙石，起毫毛，发腠理者也。

由上文可以看到，以疾风折树木，扬沙石的风对人影响最大。

所以我们要躲避的就是这种折树木，扬沙石，起毫毛之风。从现实意义上看，起码为5级以上的大风。

但是，虽然风很大，但是不一定伤人。如果是实风，则风虽然大，但却是长养万物的，不伤人。只有“虚风”才伤人。“避虚邪之道，如避矢石焉”——躲避虚风，需要像躲避射来的箭矢与投来的石块一样，可见，虚风对人的伤害有多么严重！

也许你还不信？那么，让我们看另一篇经文：

《灵枢·岁露论》

黄帝曰．愿闻岁之所以皆同病者．何因而然．少师曰．此八正之候也．黄帝曰．候之奈何．少师曰．候此者．常以冬至之日．太一立于叶蛰之宫．其至也．天必应之以风雨者矣．风雨从南方来者为虚风．贼伤人者也．其以夜半至也．万民皆卧．而弗犯也．故其岁民少病．其以昼至者．万民懈惰．而皆中于虚风．故万民多病．虚邪入客于骨．而不发于外．至其立春阳气大发．腠理开．因立春之日．风从西方来．万民又皆中于虚风．此两邪相搏．经气结代者矣

黄帝问“愿闻岁之所以皆同病者何因而然”，就是说一年中大家都生病是什么原因？有没有觉得很耳熟，对了，这就是说了流行病啊！看文中的少师先生怎么回答。简单来讲，少师举了个例子，冬至那天，太一在叶蛰之宫，如果刮了虚风，晚上刮没关系，大家在家里睡觉；白天刮就危险了，“万民多病”——这是大规模流行病啊！

不考虑流行病的因素，对于单独的个体来讲，除了饮食起居喜怒不当的所有疾病，几乎都和虚风有关！

如何避虚风：千年难解的迷团

看到这里，您可能有疑问了。虚风既然有这么大的危害，那为什么一直以来很少听过人提过虚风呢？问题出在哪里？我们又该躲避什么时候的虚风呢？

细心的朋友看到了，前文提到虚风是 “太一居五宫之日”刮的大风，这五个宫，有四个已经很明显的写出来了：冬至、春分、夏至、秋分，但是里面提到一个 “在中宫”之日？太一日游，没有提到中宫啊！

正是对这个问题的不理解，导致无数学者不解内经之意，具体说来：

把虚风的日期搞错了：很多学者把虚风扩大到差不多是每一天，让大家每天都要防风。但俗话讲，“只有千日做贼,哪有千日防贼的”，天天都要防，也就没有防了。

把虚风的方向搞错了。

上面这两种对虚风的曲解，让虚风的概念被一般之风替代，所以很少人真正重视避虚风这件重要的事情。

现在，让我们解开这个谜团，让大家看到虚风的本来面目。

1. 何谓中宫之日

太一在中宫之日，即四立（立春、立夏、立秋、立冬）之日。关于为什么在这四立之日称为在中宫之日？这里只做一个简单的比喻，太一为天帝，则东南西北这四个“正位”时，相当于诸侯所管辖的地域，在当地有一方诸侯坐镇，太一到这四方去的时候，是去巡视，但具体不处理工作；而去四立所在的方位，却不在四正位，而在四隅（即四个角），都寄位于中宫，天帝过去的话是要具体处理事情的，因此，太一去四隅之日，先在中央肯定有相关的各种布置，所以这四立之日，称为“在中宫之日”。

2. 太一日游，到底是怎么走的

太一在移宫的那一天，会先暂时回到中央，然后从中央再去下一个宫。

3. 虚风所谓“冲后”之方，指哪个方向

弄清楚太一移宫的行动路线，才能知道什么叫“冲后”之方。太一移宫，回到中宫后，面向要去的那一方，如下图所示（箭头表面太一面向的方向）：

而与其正相对的一方，则为冲后之方。（注意：西南方亦归属于西方，西北方亦归属于北方，东北方亦归属于东方，东南方亦归属于南方）举例来讲：

太一在冬至之日，面向北方，如图中黑色箭头所示，则其冲后之方为南方，所以在冬至那天，从南方或者东南方吹来的风则为虚风

太一在立春之日，面向东北方（亦属于东方），则其冲后之方为西南方，所以立春那天，从西南方或从西方来，则为虚风。

到此，我们终于弄清楚了虚风的真面目，恭喜您！

《灵枢·九宫八风》：

“是故太一入徙立于中宫，乃朝八风，以占吉凶也。”

“此八风皆从其虚之乡来，乃能病人。三虚相搏，则为暴病卒死。两实一虚，病则为淋露寒热。犯其雨湿之地，则为痿。故圣人避风，如避矢石焉。其有三虚而偏中于邪风，则为击仆偏枯矣。”

这里面再次提到的中虚风的危害。三虛相搏，指 “乘年之衰、逢月之空、失时之和”（关于这三句话的意思，我们之后会另有专门的文章来讲），这些条件凑在一起时，中于虛风则为暴病猝死；这是最严重的情况；三虚并不多见，但两实一虚的情况就常见了，中于虚风也为 “淋露寒热”，兼犯雨湿之地气则为痿。总之，在各种情况下，不小心被虚风侵袭，都会对身体造成不小的伤害！

总结

想不得病，首先一定要按照下面的表格，在对应的8个节气以及节气的前、后各一天（风雨可能提前或推后一天到来，以交节风雨过了为准），躲避对应方向吹来的风：

防风表格

如果没有注意，不小心被这些方向吹来的风（内经上称为“虚风”）所侵袭，有多大的危害呢？

对于身体不好的人，被虚风侵袭，会得大病，危及生命

对于身体好的人，被虚风侵袭，会埋下得病的祸根，一旦因疲劳、饮食等原因导致体质下降，体内的“汉奸”会把外界的“鬼子”引入体内，导致疾病的产生。

总之，虚风，是人生病、尤其是生大病最大的因素之一。想保持健康，首先要做到“避虚风”。

防风小建议

1 预先提醒：用各种手段，提醒自己在这8个节气日前后，关注风向、风力

智能手机用户：增加日程提醒

非智能手机用户：请在日历上提前标注

2 到了当天，如果发现5级以及更大的风，而且风向是上面提到的

能不出门，就不要出门；

实在要出门的话：

尽量不要在户外停留 穿好防风的衣服 衣服厚一些

头颈部重点防护：围巾、帽子

不要出汗，如果出汗的话，更要注意避风。

能做到这一点，无形中最少躲过三分之二以上的疾病，大病变小，小病没了。

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