有很多女性朋每次来大姨妈就腹痛、腰痛，平时偶尔也会痛，但是月经来的时候痛感更明显，这是为什么呢？月经期间容易腰痛，主要原因有盆腔炎附件炎或经期劳累过度，腰部受寒等。
当患上宫颈炎、卵巢炎或者阴道炎时，炎症上行感染，从而引起腰部疼痛。月经期间不节制的喝冰镇饮料或者吃冰激凌会让寒气入侵身体也会导致腰痛。
月经期或者坐月子期过早进行重体力的劳动、长时间做弯腰动作等会落下病根，引起腰痛。生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。对于长时间久坐久站的人群来说，如果月经期间总是出现腰部疼痛，这提示着腰肌劳损，若是错误的坐姿更加剧疼痛感。
从中医的角度来看，腰痛可因感受寒湿、湿热，或跌仆外伤，气滞血瘀，或肾亏体虚所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。
经期腰痛往往伴有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、性欲淡漠、大便稀溏，并非单个症状发生。
中医认为腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。
所以，治疗腰痛，关键还要补益肾精入手。足心的涌泉穴是浊气下降的地方，且直通肾经。因此，常按摩此穴可起到益精补肾、强身健体、防止头痛的疗效。
日常可以多吃一些含铁、蛋白质、维生素、卵磷脂的食物，有助于调补肾气。灸疗痛经
中医认为“瘀血阻滞胞宫、冲任”是基本病机，而瘀之形成，又与脏腑功能失常、血气失调以及感受外邪等因素有关。多因肝郁气滞、外感塞邪等导致气血不和，不通则痛。
治宜温经通络、行气活血。灸能温通经络，活血化瘀，提高免疫功能，调节内分泌。局部施灸，改善血液循环，加之温热的强渗透力，活血化瘀，消瘀散结的目的。
艾灸治痛经，主要针对女子生殖器官无器质性病变引起的痛经。治疗前，首先要诊断明确，然后对症治疗。按经络循行线路准确取其主穴和配穴，再进行施灸。
主穴：
关元
在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
气海
在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。
三阴交
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴：
次髎[liáo]、中髎、天枢、归来、曲骨。
穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。
选择治疗时间一般在月经来潮前数日开始，到月经干净后数日。
艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。
腰痛注意事项1、腰痛的女性患者，要注意保暖，在经期前后就尽量不要穿露背装，做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。2、避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。3、经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。
4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。多饮温水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意避免过于劳累，特别是避免久坐，久站等不良姿势。5、经期应该适当的调理生活习惯，多注意休息，避免剧烈的运动，适当的放松。如果每次经期腰痛严重，及时就医。
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