减肥走捷径，差点酿苦果
天津市泰达医院 李青
一天上午，一个46岁的女病人因为少尿、眼睑水肿来就诊。自述半个多月前开始减肥（其实她看上去并不肥），听人介绍了一种“速效减肥法”，声称能快速达到减肥效果，又没有副作用。于是她开始接受该疗法。
“速效减肥法”12天一周期，水米不能进，只服用一种“营养液”，费用1.1万元。
费用对她不是问题，一疗程过后体重倒是减了10斤，但最后2天发现尿量少了，不过她那时整个人被减肥成功的喜悦所笼罩，对此并未在意。12天过后开始吃饭，因担心体重反跳，没敢吃主食，吃了次炒木耳后感觉没尿了，于是多喝水，结果尿量并没有增加多少。接着喝水，不到5天又恢复到原来的体重，而且双眼睑开始出现水肿，她害怕了，一大早就来院就诊。
经过相关检查，除双眼睑轻度水肿外各项指标并无大碍，嘱其服用3天利尿剂氢氯噻嗪即可。3天后复诊，水肿消失，高高兴兴回家了。那1.1万元打了水漂不说，还差一点出现健康问题。
水是人体最主要的成分，主要存在于细胞外（血液、体液）和细胞内，成年女性水分占50%~55%，男性更多一些，一天中根据水喝的多少，人的体重可以有一两公斤的变化。这位女士12天水米不进减掉的10斤，减的不是脂肪而是水，许多所谓的“快速减肥法”比如靠桑拿和熏蒸等方法，也是脱水而不是减肥。
减肥后期尿量减少说明她的身体就已经处于脱水状态。开始进食后，人体处于一种深度“饥渴”状态，加上吃进去好多盐，就会让人体吸收、储存大量的水，所以体重在短时间内恢复到原来的状态。幸运的是，减肥后她及时补充了水分，没有出现电解质紊乱、急性肾衰竭等并发症。
减肥不是错，但减肥没有捷径。科学减肥的唯一方法就是节食加运动，而且必须是个长期工程。那些企图靠“神奇药物”或快速方法去减肥的做法最终只会自食苦果。
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