春天无限好，是呀，阳光明媚一切都是那么美好，胃口也增加了许多，当然了，胃口再好，也要适当的吃，不能暴饮暴食，吃一些油腻，高热量的食物，这样对肠道不好，最近这几天，气温有所下降，大家一定要注意调节，注意保暖，今天呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是洋葱木耳炒鸡蛋，好吃美味，下饭可口，成本很低哦，喜欢的话，一起来学习下哦。它是肠道“清洁剂”，每天吃一盘，促进消化，便秘消失了，肠道通畅了。
说起洋葱，生活中很常见的食材，价格优惠，经常吃些洋葱清热解毒，也是厨房必备的一道食材，储存的时间也比较久，洋葱的吃法很多，这次搭配木耳，鸡蛋一起炒，口感上独特，营养上更丰富，多吃这道菜有助于身体的健康，洋葱木耳炒鸡蛋的做法很简单，下面，为大家详细的介绍下它的做法。
我们做洋葱木耳炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，洋葱适量，木耳少许，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。
1，首先，将洋葱外表皮清理下，把洋葱放在清水中洗净，沥水后，切成片状放在盘中。
2，将浸泡的木耳去蒂，洗洗干净后，掰成小朵放在一边，鸡蛋液磕在碗中，搅拌均匀即可。
3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，先把鸡蛋煎成金黄色装盘，锅中加点油进去，放上洋葱继续翻炒。
4.，最后，再把木耳倒入锅中，旺火继续翻炒断生，加入煎好的鸡蛋，放上盐，五香粉进去，炒到食材入味，就可以关火了。
这道洋葱木耳炒鸡蛋的做法大家学会了吗，好吃美味，经常吃一盘，胃口变好了，还能提高免疫力呢，洋葱中微量元素丰富，尤其硒元素，有助于增加抗氧化性，对肌肤有很好的帮助，皮肤变得细腻水灵，告别黄脸婆。
另外，洋葱搭配黑木耳一起炒，有助于清理肠道，帮助大肠快速蠕动，起到很好的清洁效果，减肥的人要多喝，洋葱多吃刮油排毒素，又能刺激胃液，木耳中的铁元素起到很好的补血效果，帮助养颜润肤，经常吃些，对肠道特别好，多吃便秘消失了，不长肉光长颜值。
文章来源于互联网，如有侵权，请联系删除！
如果觉得《它是肠道“清洁剂” 每天吃一盘 促进消化 便秘消失了 肠道通畅了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
