苹果醋对身体非常健康。
你知道“醋”对身体健康非常有帮助吗？人在喝下了苹果醋会有10大惊人功效，包括减肥、预防口臭、缓解鼻塞等等，不过仍需注意的是要酌量摄取，因为喝太多醋可能会导致身体严重的健康风险。
1.减肥
苹果醋中含有乙酸能防止身体内不健康脂肪的累积，有助于瘦身，也有研究指出，每天至少食用15毫升的苹果醋就能达到减肥功效。
2.缓解打嗝
苹果醋能刺激喉咙里引起打嗝的神经，想要缓解打嗝症状很简单，只要将一茶匙的有机苹果醋含在喉咙，再慢慢吞咽下去即可。
3.舒缓喉咙痛
引起喉咙痛的细菌在酸性环境中较难存活，所以只要在睡前一小时吞下一茶匙苹果醋，半小时后再喝一茶匙，接着在睡一觉后，你会发现你的喉咙痛得到明显舒缓。
4.缓解鼻塞
苹果醋富含维生素B1、B2、A、E，钾和镁，这些物质都能帮助稀释粘液并清洁鼻腔，混合1茶匙的苹果醋和水饮用即可。
5.舒缓胃灼热
将一汤匙苹果醋加入一杯水中，然后在每天晚上睡觉前一小时饮用就可以了。
食用苹果醋，能有效改善口臭。
6.改夜间腿部痉挛
苹果醋含有钾，有助于改善夜间脚会抽筋的问题，混和两汤匙苹果醋和温水，在睡前饮用，就能得到改善。
7.对抗糖尿病
苹果醋对于空腹血糖水平具有正面影响，尤其对2型糖尿病患者有显著的益处，记得在每晚睡前食用两匙苹果醋，将有助于降低血糖。
8.预防口臭
睡前吃一汤匙苹果醋可帮助消灭口中的微生物，让你有清新的口气。
9.降低胆固醇
美国心脏病学家Carmelo Panetta表示，食用苹果醋对平衡血脂有益，每天只要食用两匙就能有助于降低胆固醇水平。
10.降低血压
苹果醋有抗氧化效果，对于预防高血压非常有用，而降低血压也有助于减少罹患心脏病和中风机率。
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