感谢推荐问题，欣然开始作答！ 这个问题其实是很具有代表性的，它的背后，是我们传统运动的健身原理。
长久以来，传统运动究竟是通过什么样的途径来促进及保证我们健康的？一直没有一个统一的说法。有些人从调理内脏讲起，有些人从调理经络讲起，有些人从调整气血讲起，也有些人从锻炼筋骨谈起，还有些人简单的归结为练气。 其实不同的功法，各自具有自己的锻炼目的性。八段锦，主要是通过双手托天理三焦等八个动作，通过经络、部位，来达到锻炼人体五脏六腑的目的；而太极拳，更加的注重骨正筋柔，从动态的角度来调理气血。
八段锦和太极拳，二者其实是具有互补关系的，练习者可以根据自己身体状态的差异性，选择合适的功法。如平时身体感觉动作僵硬，协调性差，可以练习太极拳，如果感觉五脏六腑功能失调，可以练习八段锦。
当然，八段锦也好，太极拳也好，目前都有很多的版本。如八段锦，有国标版、道家版、少林版和家传版等等，太极拳也是门类众多。在这些版本中，如何正确选择？就要看看大家的机缘了！ 八段锦、太极拳，各有自己特点，各有适应人群。
关于八段锦，我向大家推少林武八段锦，关于太极拳，我向大家推荐孙式太极拳，不知道各位朋友有什么更好的推荐？
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