尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤多了尿酸自然就高了。需要注意的是，靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量，大概只占15%，其余的85%——都是由人体自身代谢产生的。一般情况下，尿酸大部分会通过尿液（也就是肾脏）排出去，少部分会通过粪便排掉。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤等健康问题。
尿酸高的四大危害
01
伤害关节
血尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等地方，会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。长此以往，会对关节组织造成伤害，甚至引起炎性反应。
02
潜伏的“肾脏杀手”
高尿酸首先损伤的就是肾脏，长此以往，会发展为慢性肾损伤、肾脏形态异常、肾功能下降，甚至衰竭。
03
损害血管
尿酸其实就是一种代谢废物，如果长期高尿酸，就会在我们的血管壁形成斑块，从而促进动脉样硬化的发生。
04
增加糖尿不适风险
高尿酸容易导致患糖尿不适的风险增加。因为尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。
尿酸高的2个信号
尿酸过高平常都不容易发现，有不少人是等到痛风发作，才知道自己尿酸高。关于尿酸高的信号你要知道：
01
关节肿大
如果尿酸出现异常，就可能会导致尿酸沉积在血液中，形成尿酸结晶，从而导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。
02
肾脏出现受损
如果尿酸不断升高，肾脏可能因为尿液的酸性影响而破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
调理五穴，助你强肾排尿酸
1、命门穴
命门穴为五脏六腑之本，十二经之根，一般视为生命的门户，对肾气不足、精力衰退，有固本培元的功效。
2、肾俞穴
此穴是肾经的主要穴位，经常刺激肾俞穴能够增强肾功能。
3、关元穴
关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。
4、太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很高的回阳救逆之功。
5、涌泉穴
此穴是补肾固元的“长寿穴”。经常调理涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛。
注：经络调理，不能替代医药！
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